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Espasmos Bronquiales -- Causas y
Soluciones

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4 de Deciembre, 2011
By Muireann Prendergast, La Columnista, Traducido por
Carolina Rivera, La Editora de SaludSensible






Para algunas personas, dificultad para respirar es solo una
simple molestia. Pero para aquellos que sufren de espasmos
bronquiales, el respirar solo puede complicar actividades
cotidianas simples, por lo que incluso subir unas escaleras o
correr de un autobús es una prueba dolorosa.

Espasmos bronquiales son muy familiares para aquellos que
sufren de asma. Según la Fundación de Asma y Alergia de
América hay 20 millones de ustedes en el país. Usted conoce
los síntomas --- una constricción repentina de los músculos de
las paredes de los bronquios, causando tos y opresión en el
pecho.

¿Exactamente, que causa los espasmos bronquiales? ¿Hay  
algo que podamos hacer para evitar o, al menos, reducir su
incidencia? ¿Hay remedios naturales, tales como alimentos o
hierbas que pueden ayudar a prevenir los espasmos
bronquiales?

¿Qué es un espasmo bronquial?

Lo primero es lo primero.  Hay dos tipos de espasmos
bronquiales diferentes--- “aguda” y “paradójica”. Como una
publicación del 2000  por Rosalind Franklin de la Universidad
de Medicina y Ciencias, North Chicago revela, espasmo
bronquial “aguda”  que se produce después de la contracción
repentina de los músculos de las paredes de los pulmones.
Este tipo de espasmo agudo es peligroso, ya que puede
conducir a la producción de moco, el cual puede irritar y
bloquear las vías respiratorias aun más, haciendo la
respiración más difícil.

Espasmos bronquiales “paradójico” se produce cuando un
medicamento utilizado para tratar el bronco espasmo tiene un
efecto adverso, posiblemente debido a una reacción  alérgica a
los medicamentos involucrados, y agrava el problema.
¿Qué provoca un espasmo bronquial?

Hay muchas cosas que pueden desencadenar un espasmo
bronquial o episodio de asma, de acuerdo con la Fundación de
Asma y Alergia de América.

¿Cuáles son los desencadenantes más comunes? Los
desencadenantes comunes de espasmos bronquiales  son los
alérgenos como el polvo, polen, moho y pelo de mascotas.
Irritantes en el aire como el humo de los cigarrillos y las
parrillas  también son factores.

Infecciones respiratorios por el frio y la gripe también puede
provocar un espasmo igual que los cambios repentinos en el
clima. Lo que causa una víctima del asma a respirar más
intensamente, como el ejercicio o las emociones fuertes
también pueden inducir bronco espasmo.

La Fundación de Alergia también nos recuerda que la
susceptibilidad a un espasmo bronquial como una
característica del asma también puede ser una condición
hereditaria.

¿Hay algo que podamos hacer para prevenir o reducir los
espasmos bronquiales?

Aquí está la buena noticia. Los estudios muestran que hay
numerosos métodos naturales para mejorar la salud de
nuestros pulmones y nos hace menos propensos al espasmo
bronquial. Sin embargo, es imprescindible consultar con su
profesional de la salud antes de embarcar el cualquiera de
ellos.

Aquí esta lista de los 10 remedios naturales para los espasmos
bronquiales.


























                                                 
1.        
Control de la respiración

En la década de los 60 ucraniano Konstantin Pavlovich
Buteyko medico desarrollo la teoría de que los asmáticos
sobre-respiran y se les debe ensenar a respirar menos para
reducir los síntomas del asma, que incluyen los espasmos
bronquiales. Este método Buteyko para mejorar la salud
pulmonar también promueve la respiración nasal, que purifica
el aire antes de que llegue a los pulmones y mantiene altos
niveles de dióxido de carbono y el oxido nítrico en los
compuestos de los pulmones que son calmantes para ellos.
                                                
2.        
Tomillo

Un estudio del 2009 realizado por el Instituto de Química
Medica de Munster, Alemania, demostró que la hierba tomillo
con su alto nivel de flavonoides tiene efectos anti-
espasmódico cuando se probo en ratas y ratones. Estos
fueron más evidentes en el musculo traqueal.
                                                   
3.        
Extracto de cohosh negro

Un estudio del 1991 Japón se centro en la hierba Cohosh
Negro como un agente espasmolítico con propiedades
sedantes que relajan los músculos y calman los nervios.
Cohosh negro pueden ser en forma de infusión.
                                                
4.        
Ácidos Grasos Omega 3

Un estudio del 2003 llevado a cabo en la Universidad de
Indiana en Bloomington encontró que los suplementos de
aceite de pescado reduce el riesgo de bronco espasmo en los
atletas de elite. El estudio se centro en los atletas de elite
porque son altamente susceptibles al riesgo de espasmos
bronquiales, debido al peligro de la hiperventilación, la
exposición prolongada a los alérgenos e irritantes bronquiales,
y la inhalación excesiva de aire frio y seco.
                                        
                                            

5.        
Mantenga su peso ideal

Un estudio del 2004 llevado a cabo pos los Centros para el
Control y Prevención de Enfermedades, Atlanta, Georgia, en
los factores desencadenantes de asma y sus síntomas
concurrentes como los espasmos bronquiales en adultos y
niños, encontró que la obesidad era el principal de ellos. El
estudio encontró que los participantes en un peso ideal eran
menos propensos a sufrir de la enfermedad.

                                                             
6.       
 Dejar de fumar

El estudio de Georgia  también destaco el tabaquismo como un
factor importante en el desarrollo de la enfermedad. Esto
sugiere que dejar de fumar es fundamental para prevenir los
espasmos bronquiales. (Sega leyendo lo de
fumar y la
diabetes.)
                                                                

7.        
Cortar la carne

Un estudio del 1994 realizado en la Universidad de Loma Linda
California encontró que los participantes en las dietas
vegetarianas veganas eran menos propensos a sufrir de
estados asmáticos que los que consumían carne roja con
regularidad.

                                                               
8.        
Reducir su consumo de sal

Un estudio del 2004 del Reino Unido llevo a cabo por el Centro
Nacional de Colaboración para la Mujer y salud de los niños
llego a la conclusión de que la ingestacion baja de sodio puede
relacionarse con una mejoría de la función pulmonar.

                                                                   


                                                 
9.        
Saber que alimentos es alérgico a ellos y evitar

Un estudio del 2003 del Reino Unido llevado a cabo en el
Hospital Real de Londres señaló la relación entre la alergia
alimentaria y el asma. El estudio concluyo que tanto atópica, o
causada por una predisposición hereditaria a ciertos
antígenos, y por lo tanto con frecuencia, coexisten. Una vez
que estos alimentos se eliminan de la dieta una mejoría en los
síntomas asmáticos, como espasmo bronquiales, generalmente
se noto.
                                                         
10.       
 Como una dieta saludable rica en frutas y verduras

Comer una dieta sana y equilibrada llena de frutas ricas en
antioxidantes y vegetales es una gran manera de reducir el
riesgo de asma, así como la mejora en los síntomas en
aquellos que ya sufren de la condición, de acuerdo a
numerosos estudios, entre ellos un estudio de 2004 llevado a
cabo conjuntamente por China y los investigadores del Reino
Unido.












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